cours de pole dance tours 37

L'essayer, c'est l'adopter !

Venez danser, bouger et vous exprimer chez Wavy Expression Studio Pole, un lieu où l’énergie et la créativité ne connaissent aucune limite.

Portes ouvertes

Découvrez le monde du yoga et de la pole dance gratuitement pendant notre événement exclusif. Réservez dès maintenant votre place pour assurer votre participation à ces cours captivants. Plongez dans l’harmonie corporelle avec Wavy Expression!

Ce que l'on propose

Notre studio

Bienvenue à wavy expression pole studio .

Il était une fois, deux copines, qui, grâce à leur amour pour la pole dance, ont décidé de créer leur propre studio. Non, ce n’est pas le début d’une histoire de Disney, mais bien la genèse de notre studio !

Avouons-le, l’idée a germé pendant l’un de ces entraînements où les rires se mêlaient aux figures de pole dance. Nous voulions un endroit qui respirait nos valeurs, un endroit où la passion de la danse et la joie de vivre seraient les maîtres mots.

Et vous savez quoi ? Nous nous somme pas contentées de rêver. Nous avons sauté le pas ! Avec beaucoup de travail, une pincée de créativité et une bonne dose d’humour, nous avons transformé notre rêve en réalité.

Des questions ? C'est par ici !

Tu te poses des questions sur notre fonctionnement, les tarifs, où on se trouve, comment ça va se passer …

On est certain de t’avoir mis la réponse dans notre FAQ !

Où nous trouver ?

C’est dans la nouvelle zone industrielle derrière le Auchan de Saint Avertin , que le studio Wavy Expression Pole Studio a posé ses barres.

A seulement 3 minutes de la fin de la rocade ou encore à 10 minutes de l’A10.

Tu peux également venir en bus avec les lignes 36 ou R11 . Il faudra t’arrêter à l’arrêt “Les Granges” . Puis marcher 5 minutes pour arriver jusqu’à nous.

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Présentation de Pole Dance Tours

Amandine  janinet.

Amandine, axée sur la qualité, diversifie ses cours entre pole dance, fitness, trampolines, renforcement musculaire, HIIT, stretching, yoga et pilates. Son désir d’innover l’a conduit à organiser des camps de pole dance, offrant à une dizaine de pratiquantes des mini-vacances sportives à travers la France, mêlant plaisir, sport et rencontres.

Parc Beauregard

Au 1 quai de la Loire à Rochecorbon.

Wefit, club de sports.

Pour les cours de Yoga la salle accueil 10 personnes.

Pole Dance Tours

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Dans l'intimité d'un salon transformée en studio de pole dance équipé de deux barres x pole x pert chrome en 45 mm, prenez le temps d'étudier la pole dance comme on étudie un art.

Tous nos ateliers sont privatifs ou semi privatifs ( 4 personnes maximum par ateliers).

Vous bénéficierez d'un enseignement de qualité avec un suivi individuel ainsi qu'une  une progression  pas à pas.

A l'association,   pas de cours surchargés avec des professeurs débordées où chacun fait ce qu'il peut... Les  mots sont passion et sécurité.

Dans  ces ateliers privatifs ou semi privatifs, je suis  là pour accueillir,  accompagner, faire progresser chaque adhérent(e) à son rythme en tenant compte de ses points forts  et de ses points faibles.

Nos niveaux sont basés sur les niveaux de Pole Dance community ( vidéos disponible sur you tube).

Quel  que soit vos objectifs,  vous pourrez y arrivé(e)s!!!

Lieux des ateliers: 68 rue du Pas Notre Dame, 37100 Tours.

Ligne 2 arrêt Chopin puis 10mm de marche à pied. Ligne 17 arrêt Oratoire (en bas de la résidence)

Faire de la pole dance à Tours

Le pole dance est une forme artistique dansante qui combine contorsions et glissements sur un poteau vertical. Cette discipline s’effectue principalement en solo, mais elle peut être aussi effectuée collectivement. Le pole dance est spectaculaire et très divertissant, ce qui explique pourquoi il gagne en popularité.

Les avantages des cours de Pole Dance à Tours

Les écoles de Pole Dance à Tours offrent aux participants la possibilité de pratiquer encadré par des professionnels. Les bienfaits du pole dancing sont multiples : musculation, coordination motrice et perte de poids.

Une autre caractéristique intéressante des Pole Dance Tours est que les participants ont la possibilité de participer à des classes de pole dance dispensées par des instructeurs qualifiés. Les participants apprennent comment effectuer des mouvements et des figures complexes afin d’améliorer leurs compétences.

Enfin, les cours de Pole Dance à Tours sont une excellente occasion de socialiser et de rencontrer de nouvelles personnes. En participant à des ateliers les participants peuvent créer de solides liens avec les autres personnes qui partagent la même passion pour la pole dance.

Comment trouver le bon cours de Pole Dance à Tour ?

Il y a quelques points à considérer avant de s’inscrire à un tour spécifique. Tout d’abord, il est important de vérifier si le cour est adapté à votre niveau de compétence et à vos objectifs. Certaines écoles proposent des cours de pole dance pour les débutants, tandis que d’autres organisent des cours pour les experts. Il est également important de vérifier le calendrier et les lieux pour s’assurer que le tour sera à votre convenance et que vous visiterez des endroits agréables.

Vous devriez également vous renseigner sur le prix des cours de Pole Dance. Il est important de vérifier si le prix comprend tous les frais supplémentaires (transport, hébergement, etc.) et de comparer les tarifs entre différentes compagnies. Vous devriez également demander si des services supplémentaires (comme des cours supplémentaires) sont inclus dans le prix.

Enfin, prenez le temps de lire les avis des clients précédents pour avoir une meilleure idée de l’expérience fournie par chaque écoles de pole dance.

Pour trouver le bon cour de pole dance pour vous, n’oubliez pas de vérifier le niveau de compétences requis, le calendrier et le prix, et de lire les avis des clients précédents.

Liste des écoles pour un cours de pole dance à tours

Spicy lotus.

• Catégorie activité: École de danse
• Adresse: Escalier métallique à droite du bâtiment, 155 Rue Saint-François Etage 2, 37000 Tours
• Téléphone: +33678955293
• Site internet: http://www.spicylotus.fr/

Polemic Studio

• Adresse: 19-21 Rue de la Morinerie, 37700 Saint-Pierre-des-Corps
• Téléphone: +33699583957
• Site internet: http://polemicstudio.com/

ASPO Tours Danse Sportive

• Adresse: 41 Rue Grecourt, 37000 Tours
• Téléphone: +33624863761
• Site internet: http://aspotours-danse.fr/

La Fabrique des Arts et du Corps

• Adresse: 146 Bd Jean Royer, 37000 Tours
• Téléphone: +33609655352
• Site internet: http://www.lafabriquedesartsetducorps.com/

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• [information produit] câble de chargeur: longueur 200cm | Configurer l'en - tête DC | Entrée: 100-240V ~ 50-60Hz | Sortie: 27V 0.5A | couleur: noir | Poids net: 81g.
• Compatibilité: compatible avec ces modèles ROWENTA:RH7221,RH7233,RH7237,BA0 Aspirateur X-PERT 3.60 RH6933WO,BA0 3.60. RH6935WO,BA0 Aspirateur X-PERT 3.60 RH6973WO,BA0 X-PERT 3.60 RH6974WO, etc. (pour plus de modèles spécifiques, veuillez consulter la page détaillée. Vérifiez soigneusement s'il est compatible avec votre modèle avant de commander)
• [utilisation et entretien du chargeur] Veuillez noter si l'interface de charge et le connecteur du chargeur correspondent, les pôles positif et négatif doivent correspondre.
• Protection multiple (protection contre les courts - circuits / protection contre les surintensités / protection contre les surtensions) pour assurer la sécurité. Longueur de câble suffisante pour plus de confort (2 m)
• 12 mois de garantie. Garantie de remboursement à 100% si vous n'êtes pas satisfait de nos produits.

• Quelle marque choisir pour sa barre de pole dance ?
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• Cours particulier/ Pole practice
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LE RETOUR D’ANTHONY NOLLET

CHRISTELLE HEITZ AU STUDIO!!!

PLANNING DE L’ETE

Questions fréquentes.

Il peut parfois être intimidant de se lancer pour son premier cours, et vous êtes nombreux(ses) à vous poser des questions. En parcourant notre site via son menu, vous pourrez trouver le descriptif du studio et découvrir nos professeures, voir les différents cours proposés, nos tarifs, notre planning et quelques photos  prises en cours ou lors de shooting. 

Vous trouverez ici les questions les plus courantes que l’on nous pose. Si toutefois vous ne trouvez pas la réponse à votre question, contactez-nous par mail.

Tout le monde peut pratiquer la pole dance, homme ou femme, nos cours sont ouverts à tous sans restriction physique: si vous êtes aptes à faire du sport, vous pouvez commencer! Il n’y a pas besoin d’être déjà souple, musclé ou mince pour vous inscrire. Actuellement, nous ne donnons plus de cours kids et ados.

Pour débuter la pole dance ou le cerceau aérien, il faut s’inscrire aux cours de niveau initiation. L’initiation dure plusieurs cours (entre 5 et 10 en général).

Pour chaque cours de pole dance, il vous faut OBLIGATOIREMENT un SHORT car c’est la peau qui fait que vous accrochez à la barre. Vous pouvez également prendre un legging ou un jogging pour l’échauffement, un t-shirt ou un débardeur.

A l’inverse de la pole, pour le cerceau aérien il faudra être couvert, nous vous conseillons donc un legging et un t-shirt.

Évitez de mettre de la crème sur le corps le jour de votre cours de pole dance afin de ne pas glisser.

Afin de connaître les horaires des cours, nous vous invitons à consulter le planning en ligne sur notre plateforme de réservation. Cliquez ici pour y accéder.

Tout se fait directement en ligne via notre plateforme de réservation Teamup .

Il existe de nombreux tarifs. Nous proposons des cours à l’unité, des cartes de cours ou de nombreux abonnements. Afin de pouvoir les consulter, vous pouvez cliquer sur l’onglet tarif dans le menu de notre site ou aller sur notre plateforme de réservation Teamup.

Les cours sont composés d’un échauffement d’une vingtaine de minute, suivi de l’apprentissage de figures et combos sur l’agré choisi. Les dernières minutes de cours sont consacrées à une petite séance d’étirements afin de prévenir les courbatures.

Lorsque Teamup (notre plateforme de réservation) vous indique qu’un cours est complet, vous avez 2 solutions:

• Vous placer sur liste d’attente, dans ce cas si une place se libère, vous recevrez un mail ou sms indiquant que vous pouvez assister au cours (ce qui peut être quelques jours avant ou en dernière minute, en fonction des annulations), si vous ne pouvez pas vous libérer, votre cours ne sera pas décompté de votre carte ou abonnement.
• Choisir un autre créneau.

Pour annuler un cours, vous devez aller sur Teamup sur le cours que vous ne pouvez plus faire et cliquer sur “quitter le cours”.

Si vous annulez votre cours plus de 12h à l’avance, votre cours est re-crédité ou remboursé et vous pouvez donc le réutiliser quand vous le souhaitez (attention toutefois aux dates de validité). S’il s’agit d’un annulation tardive, donc moins de 12h à l’avance, votre cours sera dû, sauf sur présentation d’un certificat médical. Même ce délai de 12h passé, merci de prendre quelques minutes pour annuler votre cours sur le site, afin de libérer votre place pour les élèves étant sur liste d’attente.

Les cours peuvent être annulés s’il n’y a pas assez d’élèves inscrits ou si la professeure est dans l’incapacité de pouvoir les réaliser, dans ce cas vous recevrez un email ou sms qui vous signalera l’annulation du cours.

Vous pouvez utiliser les abonnements de pole ou cerceau pour d’autres cours (renfo, flexi et pole choré) et réaliser plusieurs cours par semaine afin de ne pas vous sentir pénalisées par les semaines de fermeture du studio, vos propres vacances, ou autres.

Les cartes de cours et abonnements ayant des durées de validité non modifiables, si malheureusement vous n’avez pas effectué tous les cours possibles avec votre abonnement ou carte avant leur fin, ils seront perdus.

contactez nous

© Elo Pole Studio, 89 avenue Baudin 87000 Limoges

Crédits photos: ©Anthony Nollet Photographie ©J. Brown Photography © Novartiste Photography ©Victor Peruchon Photographie ©Dimitry Roulland Photographies ©Vivien Malagnat ©Bes Design Photography

POLE DANCE TOURS

Spicy lotus est un studio dédié à la Pole Dance, les disciplines aériennes, l'expression corporelle et le yoga

Nos actions en cours

Pour l'accès au sport et à la culture !Notre studio entame son action de résistance.Chaque jour de 18h à 22h, anciens horaires dédiés à nos pratiques, une performance pole & shibari sera proposée, et la directrice de notre studio sera attachée à des agrès.En plus d'entamer une grève de la faim, elle sera attachée 4h tous les soirs en protestation, pour signifier notre impuissance devant la fermeture des lieux de pratiques du corps et de l'esprit.Le sport et la culture ne se remettront jamais de cette Histoire et il est temps de se soulever devant des mesures incohérentes.Notre système immunitaire, notre bonne santé mentale et notre liberté sont les seules armes pour vivre heureux et apaisés face aux évènements sanitaires. Rejoignez notre évènement tous les soirs, à 18h, partagez, soutenez.Be free, or not to be!

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Qui sommes-nous ?

Tours, Centre 3 professeurs de pole dance à proximité

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Accueil » France » Centre-Val de Loire » Indre-et-Loire » Polemic Dance Studio

Polemic Dance Studio

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  Polemic Dance Studio 21 Rue de la Morinerie 37700 Saint-Pierre-des-Corps

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Venez découvrir et pratiquer la pole dance dans une ambiance conviviale et solidaire. Le Polemic Studio propose des cours découverte, des cours technique et des cours choré. Nous organisons régulièrement des shootings photos, des ateliers de musculations, des stages de dance. Nous animons également des démonstration sportives, des shows, des EVJF.

Services & prestations

• Cours de pole dance
• Autres cours
• Prestations annexes

Écoles proches

Retrouvez ci-dessous les écoles proches de Polemic Dance Studio . Vous pouvez également retrouver la liste des écoles du département : Indre-et-Loire .

Kpolepassion

Les Saugeons D952 37530 Cangey

POLE DANCE TOURS

1 Quai de la Loire 37210 Rochecorbon

Avis Cette école n'a pas encore reçu d'avis

L'école Polemic Dance Studio est située au 21 Rue de la Morinerie 37700 Saint-Pierre-des-Corps. Cette école a été ajoutée sur l'annuaire le 7 avril 2015 et a été modifiée pour la dernière fois le 19 juin 2017. Celle-ci ne fait pas partie des partenaires de l'annuaire.

Au cours des 3 derniers mois, 2 visites pour le site web, 0 visite pour le téléphone.

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Convivialité

Reprise le lundi 4 septembre 2023 - Portes ouvertes jusqu'au 30 septembre

Un espace, une philosophie

Le projet de La Fabrique des Arts et du Corps s’articule autour de la danse dans sa diversité :

cours, ateliers réguliers, stages,

projets spécifiques en groupe ou en individuel,

des interventions en établissements scolaires et/ou spécialisés,

un "Parcours regard du danseur - spectateur ' (propositions de sorties spectacles à tarifs spécifiques chez nos partenaires), 

des temps forts avec "Danses en itinérances" (1er samedi de juillet) et "Les Quartiers de la danse " un festival de de danse de rue.

La fabrique des Arts et du Corps est avant tout un espace d’ouverture.

Des temps de convivialités et d’échanges, in situ ou à l’extérieur, sont proposés autour d’expositions, de conférences, de restitutions d’ateliers, de rencontres, pour partager ses expériences ou juste pour le plaisir de danser ensemble. 

La danse, ce terme ainsi exposé évoque une multiplicité de formes, de techniques, de styles ainsi qu’une diversité de lieux et d’objectifs. Les points communs à tous ces multiples sont le corps, la mise en espace et en mouvement. 

Définition de la danse proposée par Paul Valéry :

"un art fondamental déduit de la vie même, puisqu’elle n’est que l’action de l’ensemble du corps humain ; mais action transposée dans un espace/temps qui n’est plus tout à fait le même que celui de la vie pratique."

VALERY (P.), Philosophie de la danse. Œuvre, tome 1, La Pléiade, Paris, Gallimard, 1957, p.149-161.

Tous les ateliers sont portés p ar un collectif de professionnels souhaitant partager leurs passions en pe rmettant à chacun d’évoluer en fonction de sa sensibilité, de son expérience, de ses capacités.

Pour continuer à danser encore et encore ! Pour continuer à danser encore et toujours ! Pour continuer à danser ensemble !

Nous vous accueillons dans un studio spacieux et chaleureux accessible aux personnes à mobilité réduite. Celui-ci est composé d'un espace d'accueil, d'un plateau de danse de 105 m², de deux sanitaires dont un accessible PMR avec douche, une boîte à livres. voir  

Les Cours 

Eveil corporel et musical   Atelier parent - enfant (-4 ans)  ;  Eveil (4 à  6 ans)

Publics : enfants de moins de 7 ans (pour l'atelier parent enfant à partir de 2 ans accompagné d'un parent)

Appréhender l'espace, le corps, la musique en convoquant l'imaginaire.

Ecoute de soi, de l'autre et du groupe.

Moment privilégié partagé 

Publics : enfants de 6 à 8 ans 

Appréhender l'espace, le corps, la musique en convoquant l'imaginaire,.

Développer la créativité et la sensibilité artistique.

Acquisition des fondamentaux de la danse et plus particulièrement de la danse jazz (vocabulaire, positions, pas, etc).

Publics : ados, adultes de débutants à confirmés.

Acquisition et perfectionnement des fondamentaux de la danse et plus particulièrement de la danse jazz (vocabulaire, positions, pas, etc).

Mémoriser et/ou composer des phrases chorégraphiques guidé par l'intervenant (e).

Expression dansée

Publics : ados, adultes avec ou sans expérience en danse.

Aujourd’hui psychologue, Virginie poursuit une pratique variée de la danse.

Dans ses interventions dynamiques et enjouées, Virginie a à cœur de faire découvrir et partager la danse dans toutes ses dimensions : échauffement, propositions de phrases de mouvements et phrases chorégraphiques. Cet atelier sera l’occasion pour vous de danser, créer, expérimenter, ressentir et prendre du plaisir !  

Publics : Enfants à partir de 10 ans et enfants adultes.

Popping, Locking, Hype, Break et autres techniques qui constituent les danses Hip hop seront abordées, souvent sous forme chorégraphique, le tout sur une sélection musicale pointue...

Méditation dansée

Cette activité s’adresse à tous. Aucun niveau de danse n’est requis car aucun niveau n’est à atteindre.   Vous vous laisserez guider en expérimentant les techniques de respiration, la pratique de la relaxation et de la danse libre, pour aller vers la méditation dansée. Laissez votre corps vous mener vers votre chemin, sans contraintes ni jugement, l’art d’être en mouvement à travers le geste libre. Se connecter à soi-même et s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit.   Cette pratique permet un mieux-être en toute autonomie et augmente la confiance en soi dans la vie de tous les jours et avec les autres.

Street Jazz 

Métissage de danse  modern'jazz, hip-hop et d'autres encore avec  des mouvements et chorégraphies rythmés et énergiques sur des musiques actuelles.

Les cours proposés mettront particulièrement l'accent sur les qualités de mouvement (lent, rapide, arrêt, impact, impulse…), la coordination ainsi que sur l'interprétation des élèves.

Ateliers de danse

Jeudi, 9h30 - 11h30 : adressé aux professionnels ou amateurs des arts du spectacle vivant, s'accorder un temps pour soi, travail du corps, travail technique, ..., des thématiques différentes pourront être proposées en fonction des intervenants.

Gym Posturale - Stretching

Technique adaptée à tous, accent porté sur la tonification musculaire et la posture globale du corps : rééquilibrage des chaînes musculaires, meilleure prise de conscience et structuration du schéma corporel, exercices réalisés avec une technique respiratoire adaptée. (barre au sol).

Stretching :travail de la mobilité articulaire, de la respiration, de la concentration et se détendre.

Kundalini Yoga

Lundi : 18h30 - 19h45 et Mardi : 10h00 - 11h15 Yoga de l’énergie, Yoga du souffle, le Kundalini Yoga est un yoga puissant qui travaille sur tous les plans de l'être humain: physique, psychique, émotionnel, mental et spirituel. Particulièrement adapté à notre société, il aide à la gestion du stress et à la canalisation des émotions. Il permet de prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques, à prendre confiance en soi et à développer un esprit positif et créatif. Il s'adapte à tous sans distinction d'âge ou limites de son corps. Sa pratique est composée de postures dynamiques, d’une relaxation et d’une méditation accompagnée de mantras.

Tantra Yoga

Mardi 12h30 - 13h30

Basé sur la technique du Kundalini Yoga, la séance est composée de postures dynamiques,

d’une danse libre, d’une relaxation et d’une méditation accompagnée de mantras universels.

Elle se termine par une méditation silencieuse.

Une heure pour retrouver son centrage et libérer les tensions.

Contactez-nous

Merci pour votre envoi.

1 Rue des Vergnes, 86100 Antran,

+ 33 06 79 78 14 61

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Événements à venir

QU’EST CE QUE LA POLE DANCE ?

La pole dance est une discipline sportive associant danse et acrobaties autour d’une barre.

Son origine

Elle vient des cirques forains itinérants dans lesquels des artistes dansaient autour des poteaux soutenant le chapiteau pour distraire les spectateurs.

Par la suite

À la fin des années 1960, la discipline est reprise par les strip-teaseuses.

C’est en 1990 que la discipline devient une discipline sportive et artistique à part entière.

Pourquoi faut-il être absolument en short et en brassière ?

Les vêtements n’accrochent pas à la barre. C’est la peau qui adhère à la barre et permet l’exécution des figures.

Pour s'accrocher

Tu auras besoin de tes mains, tes coudes, tes aisselles, ta taille, tes genoux et de tes jambes.

Alors imagines si tu es couvert à ces endroits …

ça glisse !

16:45-17:45

Cours particulier

18:00-19:15

Flexi – Tous Niveaux

19:30-20:45

Pole Level 1

16:30-17:30

17:45-18:45

Pole Level 3

Pole Level 2

• Les studios
• La pole dance
• Planning des cours
• Identifier son niveau
• Carnet de pole
• Cours en ligne (LIVE)
• Suivi individuel
• Stage compétition
• Cours d'essai
• Inscription
• Online (VOD)

Studios de pole dance à Paris Cours Pole Dance Présentiels & En ligne

Passez au niveau suivant

Nous avons conçu le nouveau programme de suivi individuel afin de vous aider à progresser plus rapidement, plus efficacment !

La plateforme de VOD ultime

Pole dance technique tous niveaux, chorés, contorsion, conditioning, barre au sol. Notre équipe vous présente ses cours en ligne. Véritables cursus à suivre depuis chez vous, ou à prendre en complément de cours en présentiel.

Qui sommes-nous ?

Les meilleurs profs (et les plus titrés) de France, 2 studios de pole dance à Paris, 4m50 de hauteur sous plafond, une qualité d'enseignement inégalée, une ambiance incroyable. Découvrez qui nous sommes.

Pole & Dance Online (VOD)

Continuez votre progression avec ce Programme Débutant!

Dans ce programme vous retrouverez:

- Des échauffements - Des cours pour maitriser les tricks du niveau débutant, et pour maitriser les inversions

Vous vous lancez? Téléchargez le guide!

En près de 15 ans, j'ai enseigné la pole dance à des milliers d'élèves. Forte de mon expérience, j'ai rédigé ce guide pour répondre à toutes les questions que vous vous posez.

Pole & Dance est ravi de vous accueillir pour des cours de pole dance et de cerceau aérien dans les plus grands studios de France. La pole dance est un mélange de danse et d'acrobaties, le tout effectué autour d'une barre verticale en métal. Venez découvrir un sport complet, qui allie danse, souplesse et tonicité musculaire dans la meilleure école de France.

Le palmarès des profs, la pédagogie, la bienveillance et la bonne humeur ? Depuis 2011 c'est chez Pole & Dance :)

• 2 studios à Paris
• + 10 ans d'expérience
• + 600 membres
• Communauté bienveillante
• Tous niveaux / Tous publics
• Cerceau aérien

Les disciplines

La discipline qui nous fait vibrer au quotidien, au travers de ses pratiques technique et artistique

Les différentes façon de travailler la souplesse, le complément indispensable de la pole dance

Toujours suspendus... avec cette discipline complémentaire de la pole dance

Renforcement

Pour travailler force, équilibres et gainage... toujours dans la bonne ambiance

Nos offres cours pole dance & toutes disciplines

Vod (p&d online).

Abonement mensuel Sans engagement

En ligne (Live)

Offre découverte Cartes et abonnements

Studios (présentiel)

Le guide de la pole dance.

• L'histoire de la pole dance
• Les différentes disciplines
• Les conseils pratiques pour bien démarrer
• Exercices et renforcement préalables
• Les témoignages

L’actualité de la pole dance

Ce qu'ils disent de nous

"Des cours de qualités. Les professeurs donnent leurs conseils en nous accordant une attention toute particulière. Le concept de cours et planning à la carte est génial et permet de s'adapter aux emplois du temps et aux envies. Certainement la meilleure école de Paris. J'adore."

"Pour avoir testé 4 studios à Paris : pour moi le meilleur de loin ! Les profs sont incroyables, il y a des cours pour tous les gouts et tous le temps ... un bonheur ! S'il y a UN studio de pole à retenir, c'est bien celui-ci !"

"Le meilleur studio de pole de Paris et de la région :) Profs excellents et pédagogie très efficace."

"De très bons profs, attentifs a la progression ! Et des cours dispos tous les jours !"

Questions Fréquentes

La pole dance est ouverte à tous, tant que vous êtes apte à faire du sport, vous pouvez essayer, quels que soient votre âge et votre corpulence. Pas besoin d’avoir déjà une bonne condition physique, cela viendra au fur et à mesure.

Les cours par niveaux sont les cours de pole dance classiques. Ils sont répertoriés par niveaux: Débutant, Inter 1, Inter 2, Inter 3 et avancés. Ils durent 1H30 et se composent d’environ 30min d’échauffement puis 1h pour apprendre des figures à la barre. Par souci de sécurités, les élèves sont priés de s’inscrire au cours qui correspond bien à leur niveau. Les cartes et abonnements par niveau donnent aussi accès aux Flexy Plexy, X-Strem Stretch, Lolo Style, Splits & Flex, Pole Chore et aux cours de préparation physique et de renforcement musculaire avec notre coach Boris.

Pour chaque cours, il vous faut OBLIGATOIREMENT un SHORT car c’est la peau qui fait que vous accrochez à la barre. Vous pouvez également prendre un legging ou un jogging pour l’échauffement, un t-shirt ou débardeur, et une brassière de sport par souci de confort. Pensez à la petite bouteille d’eau, au chiffon pour nettoyer la pole ainsi qu'à la serviette pour les tapis de sol !

A l’inverse de la pole, pour le cerceau aérien il faudra être couvert, nous vous conseillons donc un legging, des chaussettes et si possible un tee-shirt manche longue”

Il y a des cours 7j/7, à des créneaux horaires différents, le plus simple est de consulter directement le planning. En général, il y a un cours le midi puis de 18h à 22h la semaine, et toute la journée le weekend. Les studios sont ouverts toute l'année, en dehors de quelques jours fériés (Noël, Jour de l'an...)

Tout se fait directement en ligne, nous vous invitons à cliquer sur l’onglet « inscription » puis à vous créer un compte. Une fois cela fait, il vous suffit d’aller sur le planning et de cliquer sur « je m’inscris » devant le cours de votre choix. Le paiement s’effectue par CB directement sur le site, hautement sécurisé. Vous recevrez un mail de confirmation avec toutes les infos utiles (jour, heure, tenue).

Les cours de pole dance par niveau durent 1h30. Environ 30min d’échauffement avec renforcement musculaire, gainage, étirements puis environ 1h à apprendre des figures à la barre.

Les dernières minutes de cours sont consacrés à une petite séance d’étirements afin de prévenir les courbatures.

Vous avez la possibilités de payer toutes les cartes et abonnements en plusieurs fois, pour cela, une fois identifié, RDV dans l’onglet « Contrats & Packs » dans lequel vous pourrez choisir votre formule puis le nombre de mensualités souhaitées.

On vous a offert une carte cadeau ? Pour l’utiliser, rien de plus simple, il vous suffit de la convertir en achetant le crédit de votre choix. La carte cadeau est un moyen de paiement, qu’il faudra saisir non pas dans l’onglet “code promo” mais bien lors du paiement final.

Pour utiliser une carte cadeau, vous devez passer soit par l'application mobile soit par l'interface classique depuis un ordinateur.

Pour recevoir nos mails automatiques de confirmation ou d’annulation de cours, il faut impérativement activer l’option dans votre compte client. Dans votre espace personnel, pensez à cocher les cases mails (l’option SMS n’est pas disponible)

Lorsque Mindbody (la plateforme de réservation) vous indique qu’un cours est complet, vous avez 2 solutions:

1. Vous placer sur liste d’attente, dans ce cas si une place se libère, vous recevrez un mail indiquant que vous pouvez assister au cours (ce qui peut être quelques jours avant ou en dernière minute, en fonction des annulations), si vous ne pouvez pas vous libérer, votre cours ne sera pas décompté, vous pourrez réutiliser ce crédit à tout autre moment.

2. Choisir un autre créneau.

Si vous annulez votre cours via votre compte Pole & Dance plus de 24h à l’avance, votre cours est re-crédité et vous pouvez donc le réutiliser quand vous le souhaitez (attention toutefois aux dates de validité). S’il s’agit d’un annulation tardive, donc moins de 24h à l’avance, votre cours sera dû, sauf sur présentation d’un certificat médical. Même ce délai de 24h passé, merci de prendre quelques minutes pour annuler votre cours sur le site, afin de libérer votre place pour les élèves étant sur liste d’attente.

Les cours peuvent être annulés dans un délai de 3h s’il n’y a pas assez d’élèves inscrits, dans ce cas vous recevrez un email qui vous signalera l’annulation du cours. Si vous n’avez pas accès à vos mails la journée, ou que vous ne les consultez pas souvent, pensez à indiquer votre numéro de téléphone, notre équipe vous enverra un SMS pour vous prévenir.

Il est possible de faire découvrir les studios et les cours avec votre abonnement/carte à des amis/membres de votre famille. Pour ce faire, envoyez une demande par email à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ( ou depuis le formulaire de contact ) avec les nom, prémom, adresse email de la personne invitée, ainsi que les nom et horaire du cours. Il faut que la personne invitée crée au préalable son compte sur le site.

Chaque carte de cours a une durée de validité spécifique: 1 cours = 1 mois, 10 cours = 3 mois, 20 cours = 5 mois et les cartes 48, 96, 144 cours sont valables 1 an. Ces durées de validité ne sont pas modifiables. La seule exception c’est suite à un arrêt maladie (sur présentation d’un certificat médical). Pensez à utiliser vos crédits dans les délais !

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